Fighting Friday 05.08.11 – Training, Grappling und MMA [Linksammlung]

Die unterschiedlichen Arten von Kondition
Genialer Artikel auf bloodyelbow der auf unterschiedliche genetische Prädispositionen (Geburtsvorteile), Muskelarten & Trainingseffekte eingeht. Trainiert ihr mit eurem Körper und eurer Genetik, oder trainiert ihr als ob ihr andere Anlagen hättet?

Mehr Testosteron – Ohne Drogen
Zuwenig Testo? Schon über TRT nachgedacht? Vllt. erstmal halblang machen und es mit Sport versuchen. Tony Gentilcore erklärt was wirklich helfen kann, im Gegensatz zu fadenscheinigen Supplements. Kniebeugen & Eier. Die von den Hühnern… wobei die anderen bestimmt auch nicht schaden.

Antonio ‘Braga’ Neto – Training für Schwergewichte
Antonio ‘Braga’ Neto gibt Ratschläge für die schweren Jungs und erzählt wie er, Gold Medallien Gewinner bei World Jiu-Jitsu Championship bis 100,5kg im Jahr 2008, sein Training gestaltet.

‘Braga’ Neto: Advice for Heavyweights from BJJ Hacks on Vimeo.

Gunnar Nelson

Auf Vimeo findet sich dieses Seminar meets Interview mit Gunnar Nelson. Gefunden bei den bjjhacks. Wem Gunnar Nelson nichts sagt, hier ein Auszug aus Wikipedia:

In 2009, Nelson received his black belt in Brazilian Jiu-Jitsu from Renzo Gracie, earned with an outstanding performance that year, which includes a silver in the 2009 Mundials brown belt category, gold at the 2009 Pan American Championship (Gi), gold and silver (open class) in the 2009 Pan American Championship (No-Gi) and the 2009 ADCC Submission Wrestling World Championship where Gunnar took 4th place in the absolute category. Nelson also has a grappling victory over BJJ Black Belt Jeff Monson.

Die illegale Übung
Unterhaltsames Video nach dem Motto: Training ist was ihr draus macht. But watch out for the Fitness Police.

Rickson Gracie Interview
* Wie sich sein Jiu-Jitsu über die Zeit verändert hat
* Was er von den modernen Techniken hält & wie sich Jiu-Jitsu über die Zeit verändert hat

Chael Sonnen & Yushin Okami Training Session
* Caveman Training

Kenny Florian Training for UFC 131 [Video]

Kenny Florian, der Mann der Gewichtssprünge, bekannt nicht nur in Gewichtsklassen vorzudringen, in denen er eigentlich nichts zu suchen haben dürfte, sondern auch dafür meistens immer nur zweitbester in seiner Gewichtsklasse gewesen zu sein, so in etwa Andre Galvao im BJJ der mit Marcelo Garcia leben muss. Viel plyometrisches Training, interessant und für Kampfsportler ein loderndes Beispiel für Trainingseifer.

Shane Perkins – The Human Machine [Sport Training Video]

Der menschliche Körper ist schon ein Wunderwerk. Shane Perkins fährt Fahrrad, und wir reden hier nicht von einem alten Hollandrad und dem Sonntagsausflug mit der Freundin, sondern von Bahnradrennen. Feingetuned bis ins letzte Detail kann Perkins 2500 Watt auf dem Fahrrad mit seinem Körper erzeugen, was 4-5 Mal mehr ist, als ein gesundern, normaler Mensch erzeugen kann. Training ist Wissenschaft, und wer glaubt ein Profisportler kann nur mit einer Menge Zeit, Herz und viel Training zum Ziel kommen, irrt sich. Es sind die Menschen dahinter, die das Training erst ermöglichen.

Andyconda Luta Livre Summercamp 2011

Luta Livre ist brasilanischer Freikampf und wurde von Daniel D. Dane hier in Deutschland rund um Köln etabliert. Andyconda ist der Headcoach vom Andyconda Luta Livre, das wir bei den Paderborn Wombats trainieren. Jedes Jahr wird von ihm ein Summercamp veranstaltet, welches in Urnäsch in der Schweiz stattfindet. Für jeden der ein paar Tage Grappling, MMA und Teutonic Lifting sucht, und dabei eine gehörige Portion Spaß haben will, genau das richtige. Hier ein paar Impressionen vom diesjährigen Event.

Dorian Yates Training Tips

Dorian Yates ist einer der fiesen, großes, bösen Bodybuilder, bei denen jeder sagt: igitt. Ahnung hat er auf jeden Fall, von daher ist dieses Video auch für Menschen interessant, die nicht wie ein Tier aussehen wollen, sondern einfach nur fit werden möchten. Was ich interessant finde ist, dass er HIT trainiert, was für Profis selten ist, da man nur wenige Sätze macht und auch nicht jeden Tag in der Woche trainiert. Dies spricht normalerweise für natürliche Bodybuilder, die gut mit ihrem Körper umgehen können.