Mark Verstegen / Pete Williams – Das Core Programm

Das Core Programm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan* ist ein Allround Fitness Konzept aus dem Hause der Fußball Nationaltrainer. Nein, nicht von Jogi Löw, sondern von dem amerikanischen Fitness Trainern mit den schicken Schaumstoffrollen und Gummibändern. Korrektives und ganzheitliches Krafttraining, das nicht nur zu mehr Kraft führt, sondern auch zu einem besseren Wohlbefinden. Sehr anschaulich geschrieben und bebildert ist dies eins der besten deutschsprachigen Fitnessbücher jenseits der plakativen Top Übugen von Fit4fun oder Men’s Health. Das mehrstufige Programm kann gut an die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst werden. Nichts für Sportmuffel, aber für jeden der zum neuen Jahr etwas neues ausprobieren möchte. Das gesamte Equipment für die Übungen in diesem Buch kostet weniger als 100€, was 3-4 Monatsbeiträge in einem durchschnittlichen Fitnessstudio sind. 5 von 5 Schaumstoffrollen gegen Verspannungen, hier hat der Autor lange Nachgedacht, seine Recherche gemacht und alles perfekt präsentiert.

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